мιиhα иα∂α мø£є иøvα ૪ι∂α !!

Fiquei 6 dias sem escrever, mas to de volta.. final de semana eu quase não entro na internet.. então fica difícil.

To me adaptando mto bem a fase pastosa.. mastigo tudo direitinho, não pulo suquinhos, nem refeições, to tomando bastante água, água de coco, gatorade.
A noite chego a sentir uma fomezinha, como um pedacinho de queijo minas ou de polenguinho light e tudo se resolve.
Continuo sentindo mais falta de salgado q de doce... to tomando menos sucos, mas to bebendo bastante liquido, gatorade de tangerina eh uma maravilha..
As vezes minha mãe coloca comida a mais e eu deixo pq vc se sente satisfeita com a medida certinha.
O q tem me saciado melhor eh arroz, feijao e frango/ peixe/ ovo.
Sopa de ervilha ou canja como são caldos sustentam menos (pelo menos pra mim)
Odiei comer pure de batata com feijão e frango (não sustenta e o gosto não é bom- no purê so pode colocar leite)... e tb não gostei do feijão com macarrão cabelo de anjo e frango.. akele macarrão nem parece macarrão de tão fino.. eu sempre odiei macarrão fino, mas achei q ia gostar desse pela necessidade de comer macarrão, mas não adianta.. não desce..

Uma coisa q me deixa doida eh tomar o Supradyn (suplemento vitaminico) pq tem q diluir em 1 copo de agua (eu diluo na metade), mas como demora pra beber akilo.. eu levo pelo menos meia hora.. pq de golinho em golinho.. haja paciência.. mas de resto eh td normal.. mastigar bastante se torna habito... e tb eh tudo tão cozidinho q eh tranquilo..

Tem umas receitas deliciosas numa comunidade do orkut (Receitinhas Gastro), tem umas saladas e umas receitas com carne moída q dão agua na boca.. o importante eh se manter comendo coisas saudáveis (óbvio q vai sempre existir uma escapadinha - ninguém eh de ferro), mas eu confesso q sou medrosa.. morro de medo de ter dumping e de não emagrecer, então eu to seguindo td a risca.

O importante de qualquer dieta eh comer sempre e coisas leves.
É o q vou fazer pra me reeducar..
Aprender a controlar seus instintos tb é ótimo. Na dieta liquida, as vezes, sentia um vazio (uma fominha), mas eu aguentava firme ate o próximo suquinho.. bebia agua e passava, depois qdo estiver liberada pra comer melhor, vou ter q fazer o mesmo, então eh bom ir treinando desde o inicio.