Criei um blog só de receitas..
Esse eh o endereço:
http://receitasdaale.blogspot.com/

Aos poucos vou colocando receitas boas lá..

Voltei... ontem fui a nutricionista.. emagreci mais 4kg.. ao todo são 22kg off em 3 meses..
Já dei várias calças, bermudas, blusas...
Não adianta comprar mta coisa nova, pq daki a pouco vou perder mesmo... sem falar q mta roupa q eu tenho novinha agora já ta dando.. ganhei varias blusas e calças de mim mesma rs...

Agora to comendo bem melhor.. peguei um monte de receitas light/ diet na internet e estou fazendo.. tem coisas mto gostosas q dá pra comer sem culpa..
Nhoque, panqueca, macarrão com molho rose (light óbvio) e frango, filé mignon como se fosse rosbife, bife a milanesa no forno.. é so adaptar as receitas q fico td uma maravilha...ate receita de leite condensado diet eu achei.. vou fazer no fds pra testar.. A de maionese ficou ótima..super leve e não tem akele gosto de gordura das maioneses vendidas.

Receita da maionese:
2 ovos crus inteiros
1/4 de 1 cebola grande
1 colher de sopa de agua
1 colher de sopa de limão
sal a gosto
pimenta do reino, se gostar
óleo até dar ponto.. (menos de 1/2 xic eh suficiente) - eu usei de canola

Coloca todos os ingredientes no liquidificador, menos o oleo , bate e depois de td misturado vai adicionando o oleo até ficar no ponto de maionese..

Usei pra colocar no salpicão (light).. ficou uma delicia.
Fiz pasta de salmão tb (grelhei o salmão, misturei com ricota e 1 c. da maionese e temperos a gosto) Ficou boa, mas eu deixei o pote cair no chão e foi-se a pasta inteira rs

Minha B12 já subiu um pouco, o ferro tb, dia 5 tenho consulta com o endocrino pra ver td melhor.. o mais chato de tomar eh o centrum.. tem dias q desce q eh uma maravilha, mas tem dias q entala, aí dói, da vontade de ir ao banheiro, um caos.. eu to tentando comprar os mastigáveis, mas só tem nos EUA.. os q vendem aki pelo Mercado livre não confio não.. remédio é uma coisa séria demais pra se comprar assim..

Eu vou começar a colocar umas receitas boas aki no blog, ou então vou criar um só pra receitas.. e aí deixo o link aki..

Vale a pena investir em receitas mais saudáveis.. qdo como alguma coisa q tenha um pouco mais de gordura já sinto logo e deixo de lado.. uma dica mto boa: qdo for fazer arroz, temperar feijão por exemplo, eh colocar o óleo normalmente, fritar o alho ou cebola e depois de frito, jogar fora o óleo excedente..a comida fica leve e mta mais saudável.. em td aki em casa estamos fazendo isso.. todo mundo emagreceu, e a saúde melhorou bastante.

Nessa fase incial da dieta da gastroplastia, o importante é variar.. pq se ficar sempre na mesma, enjoa..

Continuo sem comer açúcar e gordura, mas nem por isso to infeliz ou doida.. tem mta receita diet boa, bolinhos prontos, pudim diet..

A ÚNICA coisa q babo de vontade é qdo vejo um pão francês quentinho e dá akela vontade de comer com a manteiga derretendo... não dá agora, beleza... como meu requeijão light ou queijo minas. coloco na sanduicheira e pronto...

Uma coisa deliciosa tb é a "falsa pizza" de pão árabe...
Abro o pão árabe (pego 1 parte dele só), passo um pouco de requeijão light, coloco queijo minas, orégano, alho frito e azeite.. coloco no forninho e fica maravilhoso!!!

Bom, é isso..
Bjoss

Olaaa.......
Gente, com essa febre de twitter, eu sinceramente esqueço do blog.. rs
Meu twitter... www.twitter.com/xaandrinha

Consegui chegar a 1/3 da minha meta.. 20kg off..
Agora já da pra notar rs... minhas bermudas estão ridiculas de largas rs

Quero tanto poder usar um macacão ... será q até o verão eu consigo? rsss
Por falar nisso fui ver um macacão q achei lindo no site da Cantão e pra minha surpresa custa R$1319.. PQP!!! Fala sério.. nem q eu tivesse, eu dava...

Nesse reveillon vou usar brancooo... ainda nao vai ficar maravilhoso, mas já vou poder usar.. rs

Tenho passado mal as vezes.. o negocio de mastigar mto eh mto ruim qdo vc pega um pedaço grande, aquele troço fica rolando na boca e aí ja era..eh enjoo na certa.. mas de resto td bem..

Hoje peguei um monte de receitas boas na internet.. o negocio eh variar..
Hoje mesmo vou comer macarrão gravatinha com frango, requeijao e curry..

Confesso q ando meio entediada.. nada pra fazer.. e a falta de grana ajuda bastante nisso...

Hoje malhei sozinha pela primeira vez..tenho sempre malhado com a personal, mas como a grana ta curta, não vai dar pra malhar sempre com ela..

Alias malhar eh bom, emagrece e endurece.. inclusive o seu bolso, pq eh caro demais!!!!!!!

Enfim, voumijá pq daki a pouco tem jogo da seleção.. pelo menos uma coisa pra distrair a cabeça...
Bjundasss

Tenho andado sem paciencia de atualizar isso aki...

Segunda fui meu medico e ele passou mais 2 simpaticos acompanhantes para o Centrum.. Neutrofer (1 comp. ENORME mastigavel, pelo menos o gosto eh bom) antes do almoço e 1 comp. de Citoneurin seg/ qua / sex.. esse não eh grande.. da pra engolir na boa..

Voltei ao aortopedista hoje e ele falou q o q eu tenho é Sindrome metabolica (eh qdo tudo da alto nos seus exames - colesterol, acido urico, glicose, etc)... ate aí ele descobriu Roma pq foi por isso q operei ne.. e as coisas vão baixando com o tempo, não é de uma hora pra outra.. falou tb q tenho um processo inflamatorio/ infeccioso.. isso sim me preocupa pq não sei de onde vem.. ele disse pra eu ir ao endocrino e ver com ele o q fazer.

O fato é: vou procurar outro ortopedista.. sobre meu joelho mesmo ele não falou nada.. eu q tive q perguntar se continuava tomar Glucoreumin q eh pra fortalecer a cartilagem do joelho.. ai me passou um antiinflamatorio e só... disse q fisioterapia so podia fazer depois de curar a Sindrome metabolica.. q ai dps de curada eu pararia de sentir dor.. então pra q tomar remedio? É so esperar.. enfim..

Quanto a operação tá correndo tudo bem.. to comendo bem.. agora são 8 colheres.. 3 de carne, 3 de feijao, 1 de carboidrato e 1 de folhas verde escuro..

Continuo malhando.. ainda nao ta la essas coisas, mas vai melhorar... e eu to mto entediadaaaaa... q saudade da minha faculdade..saudade de fazer prova... ano q vem vou procurar uma pós, um curso, sei la..
De q adianta emagrecer se não tem ninguem alem da familia e amigos proximos pra ver?

Ja escrevi demais.. daqui a pouco to indo pra reunião da equipe do Dr Michel..

See you soon!!
Kisses and Hugs!!!!!